细雨点洒在花前，鸟儿轻舞在校园，最美人间四月天。沉寂已久的校园，迎来了同学们的回归。经历了一个月的居家线上学习，面对学习生活方式的改变，同学们会面临哪些困扰，如何调整好状态，投入到校园学习生活呢？板桥小学心理健康教育中心为同学们准备了一份复学心理健康指导，帮助同学们一起面对困难，共同成长。

一、指导家长在复学前开一次家庭会议。

复学之前，班主任在线上对家长们进行了家庭教育指导《春光正好，做好相聚校园的准备》，希望家长结合实际情况对这段时间孩子的线上学习与居家生活做梳理和总结，建议家长在复课前召开一次的家庭会议，重点讨论三个议题：议题一，线上学习与家庭生活；议题二，居家生活的喜与愁；议题三，以珍惜与积极心态，做好重返校园的准备。给孩子们做好重返校园的心理建设。

二、上好返校复学的第一节心理适应课。

复学第一天，学校心理老师和班主任就带学生们学习了南京市中小学心理健康指导中心推荐的《复学“心”适应——返校心理适应课》，与同学们一起回顾这段时间的居家生活，觉察心理，了解自我，理性分析居家学习与在校学习的不同，进一步调整状态，投入到学校生活中来。

三、针对重点关注学生进行个别辅导。

复学后，学校心育中心针对3月份全校心理普查筛查出来的重点关注学生，制定“一人一案”，约他们到心理辅导室进行个别辅导，为他们提供个性化的心理疏导与心理支持，鼓励他们接纳自己复学前后的各种情绪状态，聚焦自己满意和困难的部分并不断练习。

当前疫情防控形势依然严峻，学校心育中心希望同学们在行为上严肃对待，做好自我防护，同时也要主动调试自己的心态，提高自身的免疫力，用阳光心态来为自己保驾护航，更好地适应复学后的学习生活，共同享受美好的校园时光。