为帮助学生树立积极健康的心理观念，提升情绪管理能力，促进和谐人际关系的构建，4月23日下午，我校特邀雨花台外国语小学心理健康教育专家周莉老师，为三年级（1）班学生开展了一场别开生面的心理团辅活动，主题为《良好情绪，和谐人际》。  

活动伊始，周莉老师以轻松活泼的《快乐的布谷鸟》韵律操作为热身，迅速调动了学生们的参与热情，现场气氛热烈。随后，周老师以“同学的倾诉烦恼的来信”为切入点，引导学生们思考日常学习生活中可能遇到的情绪困扰和人际冲突，并共同探讨化解方法。  

为了让同学们更直观地理解情绪的产生与调节，周老师创新性地引入“情绪ABC”理论，并进行了“情绪快乐水”小实验。通过生动有趣的互动，孩子们深刻体会到“想法决定情绪”的道理，学会了从不同角度看待问题，从而调整负面情绪。  

在情绪调控策略环节，周老师分享了五个实用的情绪管理工具，包括巧妙转移、合理宣泄、寻求支持等，并通过情景模拟和互动游戏，让学生们亲身体验这些方法的实际效果。同学们踊跃参与，在轻松愉快的氛围中掌握了情绪调节的技巧。  

活动最后，周老师带领大家回顾了本次团辅的核心内容，并鼓励同学们将所学知识运用到日常生活中，做自己情绪的“小主人”。此次讲座不仅为孩子们提供了情绪管理与人际沟通的学习平台，更让他们深刻认识到保持良好情绪、构建和谐人际关系对个人成长的重要意义。  

   我校历来重视学生心理健康教育，今后将继续开展形式多样的心理辅导活动，助力学生身心健康成长，营造阳光向上的校园氛围。